Luana Furtado

Meu caro futuro…

Todo novo ano vem acompanhado de novas promessas que devem ser cumpridas até o último dia. Essa coisa de listas faz parte do pacote réveillon como vestir branco, estourar champanhe, morder caroços de romã e fazer seus pedidos. Eu, particularmente, nunca fui chegada a rituais.

Nada contra quem é adepto das listas, mas isso sempre me remeteu a atitudes vazias que não necessariamente significam mudanças para a vida de uma pessoa. Portanto, eu não fiz a minha lista de ano novo porque eu acredito na criação de novos hábitos. Então, seguem alguns hábitos que pretendo adquirir em 2012 e outros que devo manter.

Alongamento é qualidade de vida. Descobri isso há uns 4 anos, mais ou menos, e espero continuar tendo tempo de alongar o corpo inteiro ao acordar. Além de melhorar minha flexibilidade, me ajuda a relaxar. E eu sou uma pessoa bem tensa.

Exercícios diários. Eu descobri durante esse ano que academias em geral me deixam ansiosa. Mas eu preciso de exercícios físicos para o bem da minha saúde, que anda prejudicada com as contínuas horas em frente ao computador. Então, elaborei uma série de exercícios diários que podem ser incluídos na minha rotina sem muitas alterações e com objetos que tenho à mão. Por exemplo, comecei no fim de 2011 uma série de exercícios para o ante-braço com um elástico (semelhante àqueles que são usados em aulas de pilates). E foi um sucesso. Melhorou bastante as dores e já sinto uma diferença muscular.

Menos é mais. Há um tempo atrás, escrevi um artigo sobre o conceito de minimalismo aplicado à vida. Mas só agora estou começando a colocá-lo em prática. É cada vez mais latente em mim que o excesso aumenta muito a minha ansiedade. Então, para um 2012 menos ansioso, comecei pelo meu quarto a reforma da minha vida. Já foram alguns sacos de papéis, roupas, livros e lembranças também. Mas em breve farei um post só sobre a reforma.

Organização para a vida. Outra coisa que descobri em 2011 é que quanto mais as coisas estão organizadas em qualquer sistema minimamente lógico para você, menos preocupação você tem que ter porque não encontra algo. A ideia é controlar o que pode ser controlado e deixar a ansiedade pelo que não pode, para coisas que estão fora do alcance.

Beber água. Eu tenho o hábito de me embebedar de água quando estou no trabalho, mas não levo muito isso para o resto do tempo. Então, pretendo beber mais água quando estiver trabalhando em casa e andar sempre com uma garrafinha na mochila.

Comer menos à noite. Eu não posso comer muito à noite, porque passo mal. E também tem certos tipos de alimentos, como os mais gordurosos, que não me fazem bem à noite também. Preciso respeitar mais meus limites. Além disso, introduzi a gelatina e o morango na minha vida e tem sido bom. Agora vou tentar começar a comer alguma outra fruta esse ano. (para quem não sabe, eu não comia frutas)

Cultura no dia-a-dia. Eu fui muito ao cinema em 2011, mas participei pouco de qualquer outro tipo de evento cultural. Quero estar mais próxima do universo da cultura neste ano, seja trabalhando ou me divertindo.

Seriados são uma forma de terapia. Eu busquei muitas formas de me conhecer melhor em 2011, desde terapias alternativas até fazer teatro. Mas a forma mais barata e mais eficiente que encontrei foi assistir seriados. A ficção é uma poderosa ferramenta de abstração e te permite enxergar as situações por uma perspectiva neutra. Tudo o que você tem que fazer é aprender a interpretá-las.

Literatura é o que mais gosto de ler. Me dei conta de que estava lendo pouco, porque pegava alguns livros teóricos para ler e por não estar madura para o assunto ou por estar sem tempo para desenvolver o raciocínio necessário para a melhor absorção do livro, acabei me afastando do ato de ler. Até que entendi que adoro ler ficções e que essa deve ser a leitura diária. Então, a meta é ler mais literatura, pelo menos 1 livro por mês.

Diversão é fundamental. Eu esqueço esse item frequentemente. Vou criar o hábito de me divertir pelo menos 1 vez por semana. Vou tirar um dia para procurar algo que seja prazeiroso e, consequentemente, me ajude a relaxar.

Gentileza gera gentileza. Quero cada vez mais essa máxima para a minha vida. Ser gentil em todas as situações e especialmente nas mais adversas. Sem nunca passar por cima da minha verdade interior.

Estar bem consigo é altruísmo e não egoísmo. Você só é capaz de fazer bem aos outros quando consegue isso para si mesmo. Essa é a minha principal meta, continuar fazendo bem aos outros, estando bem comigo em primeiro lugar.

Carta para mim mesma

Acredito que a criação destes hábitos citados já vão enriquecer minha vida imensamente. É claro que estes são alguns, apenas os publicáveis. Este ano, decidi usar uma ferramenta interessante, o Future Me, para escrever uma carta para o meu futuro. No dia 31/12/2012, se o mundo não acabar, vou receber um e-mail da Luana de 2011, sobre o que ela imaginou para si mesma um ano mais tarde.

Acho essa, uma forma muito mais interessante de desejar coisas para si. É como aquelas histórias de filmes de sessão da tarde, onde os menininhos enterram caixas com coisas pessoais no quintal e só abrem 20 anos depois, quando já são adultos.

Enfim, fica o exercício: quem seremos nós no final de 2012? Em 2013 respondo o que acertei.